In diesem praxisorientierten Seminar lernen die Teilnehmenden, Stress besser zu verstehen, persönliche Stressverstärker zu erkennen und gezielt gegenzusteuern.

Teil 1: 

• Stress – was ist das eigentlich?
• Das biologische Stressprogramm und seine Folgen
• Vom Opfer zum Akteur: Die drei Säulen der individuellen Stresskompetenz
• Erholen – aber richtig!, Persönliche Stressverstärker und was dahinter steckt

Teil 2:

• Stressoren – was uns stresst
• Bewährte Methoden des Zeitmanagements
• Die Zeitmanagement-Matrix: Der Weg zum Wesentlichen

Wann:
Teil 1: Mi. 08. Oktober 2026
Teil 2: Mi. 22. Oktober 2026
Uhrzeit: jeweils 08:00 - 12:00 Uhr
Ort: SR TTZ, 2. Stock, Raum # 204, Nordtrakt, Peter Tunner Str. 27
Leitung: Mag. Ulrike Claudia Krenn

*Diese Veranstaltungsreihe kann während der Arbeitszeit besucht werden.*